最近丁老是覺得自己記不起事情
而且特別的容易恍神
同事都說因該是因為我換工作環境不久
壓力過大引起的 !!!
我的天阿 ~ 常常我才站起來要去拿個東西
走沒幾步就忘記要拿的東西是什麼了呢
再這樣下去還得了阿
前幾天看了一篇報導
介紹了一些可以讓人年輕又可以抗壓的食物
壓力大嗎 ~ 快來跟丁一起吃對東西又抗壓吧!!
黃豆 ~
據說黃豆有恢復腦力的功能
裡面所含的卵磷脂是大腦跟神經組織不可缺乏的東西
膽鹼還可以促進神經傳遞物質的合成
對於增強腦力 維護大腦功能有很棒的功效
不管是喝豆漿吃豆腐還都是很棒的
但是如果有痛風的問題 就不能吃太多唷
巧克力 ~
巧克力的主要成分 可可 裡面含有可刺激身體敏感度的物質
有時候容易失神 記不起事情
就是缺少刺激 吃點高濃度的巧克力吧!!
讓天然的可可來刺激腦細胞 讓頭腦活過來
蓮子 ~
蓮子的功效在於讓你安神好眠
晚上睡得好 自然白天工作效率就會高
腦神經得到充分的休息 適度的調節情緒反應
不只思考線路會清晰的多 記事情也會更有應像唷
紅豆 ~
不知道有沒有人會跟戴丁一樣
只要壓力一大 我的肩膀就硬梆梆 超級痠痛
通常這是壓力過大神經緊繃的問題之一唷
這時候 丁都會煮些紅豆湯或是紅豆水來喝喝
它可以解壓力 還有調節肌肉收縮的功效
而且紅豆富含鎂的成分 它可以活化體內300多種酵素
跟鈣質平衡 還能緩解焦慮唷
所以生理期來的時候 喝些熱熱的紅豆湯 對生理期間的舒緩有很大的幫助 !!
還在跟丁一樣壓力過大嗎~!!
快來試試看這些可以幫助腦袋舒壓的好食物吧 ~~
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