vivianwooq的部落格

真的 如題一樣
水腫真是現在每個妞妞的煩惱阿~~
以前丁總不覺得自己會水腫
真是知識大錯誤 zZzZ

後來 才知道每個人其實都會水腫 
只是看體質而定嚴重程度
腿部的話 像是手指壓下去 
血色很慢才回來的的話表示水腫很嚴重哦
丁沒那麼誇張((攤手

不然早晚體重也會差很多哦(!)
就算0.1也是差別 !!!!!!!!!!




哪些食物健康又可以消水腫呢?

紅豆

紅豆湯也可以煮成紅豆水喝
是利小便.消水腫的好幫手

薏仁

養顏美容的最佳聖品(!)
同時兼具美白.健康.瘦身...等多種功效
食用薏仁有效降低血脂

冬瓜


連皮燉湯可以利尿去,益氣耐老



咖啡

咖啡屬黑咖啡最有效
不加糖和奶精 利尿且可以達到減肥的效果



丁平常早起就會喝一杯黑咖啡(熱的)
不是冰的哦 要記得(!)
平常喝水比例也要調整一下
早中晚→3:21
這樣就不用擔心喝水也會水腫囉
還有過鹹也容易變水腫族哦 !!


想要擺脫水腫妹 就這樣做吧 ::




簡單吃也能不簡單瘦身成功
沒辦法愛美是女人的天性