許多人常常抱怨自己是"天生易胖體質"甚至說誇張到連喝水都會胖!!
嗯...對啦!有些人真的是因為 先天家族遺傳 !!!!!
導致從小就有的自卑感 缺乏自信 焦慮 很可能不減反增
所以 別在催眠自己是 天生易胖體質 " 惰性只會在你身體內和脂肪一起隨機起舞呀 !!!!!
如何從喝水都會胖的易胖體質轉變為 輕輕鬆鬆代謝好體質呢?
A：丁所要推薦大拇哥的是→排毒減肥法
涉世未深的丁總是在煩惱.... 為什麼會容易發胖呢?
丁不是天生易胖體質!! 但忽胖忽瘦的問題算還蠻嚴重的
以前阿~總想說胖了沒關係 反正過陣子就會瘦下來 !!
但隨著年紀越來越大,人老珠黃(OH!) 就不能有這種想法哦
因為 代謝開始越來越差,體內的毒素排不掉,囤積的脂肪也會越來越多 !!
要如何成為不易胖體質一族 吃得安心吃的開心呢?
丁曾看過 一本還OK的書《曼哈頓名醫的萬能健康法》
這本書的大綱呢 很特別 !! 不是教人吃哪類的減肥藥,而是如何改善體質 !!
書中提出以「飲食搭配無氧運動」方式提升平均體溫，達到增強代謝、成為「不易胖體質」的秘訣
盲目的減肥法 固定的減肥方式 其實對人體多的是傷害 還有加速老化
有人用 吹吐減肥、節食減肥、吃藥減肥 .....等。
但其實丁覺得
● 增強代謝
● 不斷運動
● 飲食調配
● 減少水腫機會
是減肥的最大要點 !!!!
之前丁分享過的 不吃減肥藥 只吃健康食品
【延伸閱讀】變成瓜子臉和美腿的減肥好物
還有 不斷的運動 局部瘦 達到成就感提升自信
【延伸閱讀】瘦身小撇步
【延伸閱讀】瘦身小撇步2
還有 人不是天生完美
但人一就是 追求完美
惰性是壞傢伙 !! (丁常常很惰性><)
重點是要認清自己的缺點 不足的地方 但別鑽牛角尖唷 !!
千萬不要當紙片人 God ~
【延伸閱讀】誰說減了肥肉就會掉了Cup
美人們 不要怕 !!(犀利人妻語)
從最基本的方法開始,讓自己變成不易胖的體質
成為自己對自己的驕傲
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