vivianwooq的部落格

現代人寫照
總是嘴裡吶喊『我要減肥！我要減肥！』的口號
口裡卻是大魚大肉高膽固醇 ！
沒辦法我要應酬 
沒辦法時間就是金錢
沒辦法算熱量的時間我又可以打一篇文章(丁旁白~)


哎哎~ 肉肉臉是錢的象徵就好了>口<"


現代人講求便利 速潔
也少了很多煮菜的天份... 哎哎!
所以甘仔店就成了我們最忠心的朋友囉~

今日便利商店減肥小姐→丁  喲!!(舉手)
就來介紹一下 商店中的指標寶物吧!!



● 礦泉水


水呢...是人的必需品 息息相關 
人體中70%就是水!!

每天至少要喝2000cc的水
早上起來就要先喝500~700cc的水 而且是溫開水yo (切記)



● 生菜沙拉

減肥低熱量必備 !!

記得要減肥的話 上面的佐醬是不能吃的喔
那是高熱量危險群 ...
只是有些人不敢吃生菜沙拉 哦我是怕不乾淨而已

不過早餐吃這生菜餐 真是既營養又可以達到效果阿




● 重口味沙拉


這呢 就是開心吃啦 ~~~~
因為看起來好可口 真讓人食指大動

如果不喜歡吃生菜的人呢 就可以改吃水果
水果沙拉也是不錯的選擇哦 :D


● 涼麵


涼麵也是沒有油的
那一樣不能加醬料 尤其是那香噴芝麻醬
其實芝麻的熱量蠻高的喔~因為一般都會炒過吧

不然其實加上自己的低卡醬料 也是不錯的選擇 
這樣低卡餐又有了哦 !!



● 點心 蒟蒻綠豆薏仁


下午時刻 休息時間
總比那些由炸類點心 來的好多吧
一杯小有飽足感 既健康又低卡
蒟蒻是高膳食纖維70%含水量  
低熱量又聚有飽足感 是減肥的好幫手 !!


● 威德IN JELLY飲料
 

元氣IN飲料 補足你一天的元氣 
有時候早餐來不及買趕時間 隨手一瓶帶著喝
熱量不高 營養足夠 給你滿滿活力
內含維他命B群 葉酸 檸檬酸鈣  碳水化合物 
可以快速幫助身體轉換能量 身體不會因沒吃東西四隻無力 難受






這樣子克制不要多買些糖果 真的可以瘦身成功唷
丁一個禮拜下來就瘦了0.7 > <
因為早餐喝IN 午餐有時吃生菜沙拉 晚餐呢 對自己好一點 涼麵加關東煮
一個禮拜下來真的有瘦0.7 公斤哦 !!
那ㄧ個月下來呢 哈哈 好期待接下來的成果





所以各位有沒有發現? 
巷口到巷尾幾家便利商店都數不清 

時間就是金錢 金錢就是動力  貪念阿~





唯一要切記的就是,別手癢癢       
隨手多拿一些高熱量的的甜品
便利商店的誘惑可多的呢:D